Чи знаєте ви, що пристрасть до бездоганності негативно впливає на життя людини? Коли ви, навіть, не допускаєте думки, що помилки можливі, що світ – не ідеальний, що люди можуть завдавати шкоди у стосунках, а ваша справа може не бути в авангарді свого ринку, ви підіймаєте локус контролю “до небес”. До такого рівня напруги, який просто неможливо витримати.
Якщо ви вважаєте, що все, що є в вашому житті має бути перфектно, якщо ви робите “або ідеально, або ніяк”, якщо виконання 99% для вас трагедія, а не об’єктивний результат сьогодення, то приготуйтесь зустрітися з такими наслідками перфекціонізму:
Перфекціоністи часто поставляють собі надмірно високі стандарти, і їм важко знайти задоволення в своїх досягненнях через неперестанний пошук ідеальності. Це може викликати стрес і тривогу.
Перфекціоністи можуть відчувати постійний невдоволення своїми результатами через завищені очікування. Навіть при досягненні великих успіхів, вони можуть не відчувати радості.
Постійний стрес, пов’язаний з перфекціонізмом, може впливати на фізичне здоров’я, призводячи до проблем, таких як безсоння, головні болі та інші неприємності.
Прагнення до ідеальності може призводити до перфекціоністичного паралізу, коли особа витрачає надто багато часу і енергії на одну задачу, що призводить до втрати продуктивності.
Має сенс розрізняти між здоровим прагненням до якості, яке може слугувати джерелом мотивації та досягнень, і нездоровим перфекціонізмом, який може мати негативний вплив на психічне та фізичне здоров’я.
Якщо перфекціонізм для вас вже став проблемою, запрошую на сеанси психотерапії у простір емпатії, безпеки та поваги.
Ми разом дізнаємося, чому “достатньо хороший” приносить більше радості життя, ніж “перфектно ідеальний”.
Чим небезечний перфекціонізм?
Чи знаєте ви, що пристрасть до бездоганності негативно впливає на життя людини? Коли ви, навіть, не допускаєте думки, що помилки можливі, що світ – не ідеальний, що люди можуть завдавати шкоди у стосунках, а ваша справа може не бути в авангарді свого ринку, ви підіймаєте локус контролю “до небес”. До такого рівня напруги, який просто неможливо витримати.
Якщо ви вважаєте, що все, що є в вашому житті має бути перфектно, якщо ви робите “або ідеально, або ніяк”, якщо виконання 99% для вас трагедія, а не об’єктивний результат сьогодення, то приготуйтесь зустрітися з такими наслідками перфекціонізму:
Перфекціоністи часто поставляють собі надмірно високі стандарти, і їм важко знайти задоволення в своїх досягненнях через неперестанний пошук ідеальності. Це може викликати стрес і тривогу.
Перфекціоністи можуть відчувати постійний невдоволення своїми результатами через завищені очікування. Навіть при досягненні великих успіхів, вони можуть не відчувати радості.
Прагнення до ідеальності може призводити до відкладання справ, оскільки перфекціоністи можуть боятися, що їхні зусилля не будуть достатньо досконалі.
Оскільки перфекціоністи можуть боятися несхвалення або неприйняття, вони можуть уникати соціальних ситуацій і страждати від відчуття відокремленості.
Постійний стрес, пов’язаний з перфекціонізмом, може впливати на фізичне здоров’я, призводячи до проблем, таких як безсоння, головні болі та інші неприємності.
Прагнення до ідеальності може призводити до перфекціоністичного паралізу, коли особа витрачає надто багато часу і енергії на одну задачу, що призводить до втрати продуктивності.
Має сенс розрізняти між здоровим прагненням до якості, яке може слугувати джерелом мотивації та досягнень, і нездоровим перфекціонізмом, який може мати негативний вплив на психічне та фізичне здоров’я.
Якщо перфекціонізм для вас вже став проблемою, запрошую на сеанси психотерапії у простір емпатії, безпеки та поваги.
Ми разом дізнаємося, чому “достатньо хороший” приносить більше радості життя, ніж “перфектно ідеальний”.
Недавні записи
Категорії