«Кожен отримує те, що заслуговує. Напевно, я просто не заслуговую на успіх. Не варто навіть намагатися».
Відсутність самоцінності— дуже підступний стан. Він узагальнює і наперед прогнозує невдачі, знецінює та паралізує всі спроби щось змінити.
Зробили помилку?
«Я завжди роблю все не так. Це ж я».
Отримали круту пропозицію?
«Нехай краще зробить хтось інший. Я точно все зіпсую».
Почули визнання за свої досягнення?
«Та ні, ну що ви. Це випадково сталося. Я точно не зможу повторити цей результат».
Знайомі відчуття? Низька самоцінність підкидає ці думки й ви, за звичкою, вважаєте їх правдою. ❌️Але це не так. На сесіях із психотерапевтом ви навчаєтесь відрізняти факти від нав’язаних переконань, дивитесь на себе об’єктивно, без викривлень. Зрозумієте, що ваша цінність не залежить від досягнень.
Ви цінна людина вже тому, що ви є.І цього достатньо, аби поважати себе, давати собі свободу обирати краще життя. Ваші думки та почуття гідні того, щоб до них прислухатися. Ваші бажання та потреби важливі.
У кожного самоцінність виявляється по-своєму, у кожної людини свій шлях та перешкоди. Але розвинути усвідомлення власної цінності можливо. І ви точно не пропустите момент, коли відчуєте свободу та почнете цінувати себе.
Над цим варто працювати, бо саме так має почуватися кожна людина.
Відсутність САМОцінності
«Кожен отримує те, що заслуговує. Напевно, я просто не заслуговую на успіх. Не варто навіть намагатися».
Відсутність самоцінності — дуже підступний стан. Він узагальнює і наперед прогнозує невдачі, знецінює та паралізує всі спроби щось змінити.
Зробили помилку?
«Я завжди роблю все не так. Це ж я».
Отримали круту пропозицію?
«Нехай краще зробить хтось інший. Я точно все зіпсую».
Почули визнання за свої досягнення?
«Та ні, ну що ви. Це випадково сталося. Я точно не зможу повторити цей результат».
Знайомі відчуття? Низька самоцінність підкидає ці думки й ви, за звичкою, вважаєте їх правдою. ❌️Але це не так. На сесіях із психотерапевтом ви навчаєтесь відрізняти факти від нав’язаних переконань, дивитесь на себе об’єктивно, без викривлень. Зрозумієте, що ваша цінність не залежить від досягнень.
Ви цінна людина вже тому, що ви є. І цього достатньо, аби поважати себе, давати собі свободу обирати краще життя. Ваші думки та почуття гідні того, щоб до них прислухатися. Ваші бажання та потреби важливі.
У кожного самоцінність виявляється по-своєму, у кожної людини свій шлях та перешкоди. Але розвинути усвідомлення власної цінності можливо. І ви точно не пропустите момент, коли відчуєте свободу та почнете цінувати себе.
Над цим варто працювати, бо саме так має почуватися кожна людина.
Недавні записи
Категорії